الرياضة تحسّن عمل الدماغ

بيتسبرغ ـ أعلنت باحثة أميركية إن التمارين الرياضية النظامية قد تسرّع عملية التعلّم وتساعد على تدفق الدماء إلى الدماغ.

وقالت الباحثة جودي كامرون من كلية الطب في جامعة بيتسبرغ إن الدراسة أظهرت أن القردة التي دربت على استخدام آلة المشي لمدة ساعة في اليوم خمسة أيام في الأسبوع ولخمسة أشهر، أدت مهام دماغية أسرع من مجموعة القردة التي قضت الساعة وهي جالسة على آلة المشي.

وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة "علم الأعصاب" أن القردة التي تمارس التمارين أكثر استعداداً للقيام بالمهمات العقلية.

ولاحظت كامرون أن مستويات اللياقة البدنية للقردة الأكبر سناً ارتقت بسرعة الى لياقة القردة في منتصف العمر الذين يزاولون التمارين، وأظهرت نماذج دماغية للقردة المتقدمة في السنّ التي تزاول التمارين أن حجم الأوعية الدموية لديها أكبر من تلك لدى القردة في منتصف العمر ،وتلك التي لا تزاول التمارين الرياضية.

غير أن تدفق الدم الجيد انعكس لدى القردة حين توقفت عن الحركة.

وقالت كامرون إن الدراسة تشير إلى أن تمارين الأيروبيك بالمعدلات الموصى بها قد يكون لها تأثيرات مفيدة على الدماغ، وأضافت إن ذلك يدعم مقولة إن "التمارين الرياضية مفيدة للأشخاص بعدة طرق". "يو بي أي"

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على المعلومة بارك الله فيك

مشكور اخي على المعلومات

شكرا لك