منتديات المسيلة للعلم والمعرفة
CENTER]
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 2_154516_thumb
اهلا بك زائرنا الكريم نرحب بك وندعوك للانظمام الينا لتتمتع بفوائد كل ماهو موجود هنا
ستجد كل المتعة والفائدة لا تتردد شكرا

ادارة المنتدي
[/CENTER]
منتديات المسيلة للعلم والمعرفة
CENTER]
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 2_154516_thumb
اهلا بك زائرنا الكريم نرحب بك وندعوك للانظمام الينا لتتمتع بفوائد كل ماهو موجود هنا
ستجد كل المتعة والفائدة لا تتردد شكرا

ادارة المنتدي
[/CENTER]
منتديات المسيلة للعلم والمعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المسيلة للعلم والمعرفة

منتدى تعليمي ترفيهي يهتم بكل علوم الدنيا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الريم
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
المبتسمة
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
ريتاج الاوركيد
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
ابن الحضنة
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
محمد امين
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
meriem
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
اسلام
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
عابرة سبيل
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
basma24
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
طارق55
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_rcapتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_voting_barتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» شكرا حبيبتى
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 17, 2017 12:34 pm من طرف احمدعبدالمنعم2

» شخابيط ساره
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2016 9:56 am من طرف ابن الحضنة

» منتدي شيخ مشائخ زبيدالشيخ ابو امجدالزبيدي00967714416192
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالثلاثاء مايو 24, 2016 11:45 pm من طرف زائر

» مراكز البحوث
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالخميس مايو 05, 2016 6:31 am من طرف amanimmee1

» عمادة الدراسات العليا
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالخميس مايو 05, 2016 6:29 am من طرف amanimmee1

» جامعة المدينة العالمية بماليزيا
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالخميس مايو 05, 2016 6:28 am من طرف amanimmee1

» منتدي الشيخ اليمني ابوعمارالقاسمي00967736123777
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالأربعاء مايو 04, 2016 7:07 am من طرف زائر

» منتدي تابع الشيخ الروحاني ابوصقرالجنيد00967712040115
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالأربعاء مايو 04, 2016 7:04 am من طرف زائر

» اجمل هدية للاعضاء القراّن الكريم كاملاً مكتوباً
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالأربعاء مايو 04, 2016 7:02 am من طرف زائر

المواضيع الأكثر شعبية
حوليات 2010 جميع الشعب
عبر عن حضورك هنا
لعبة اسجن العضو الذي تريد
اهدي وردة لمن تحب من الاعضاء
ماذا تقول للشخص الذي في بالك الآن
لعبة امير المنتدى
توقعات شهادة التعليم المتوسط....... لا تفوتك
تعريف السرد
تفسير رؤية الدجاج في المنام
امتحانات السنة الثانية ابتدائي
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

 

 تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك

اذهب الى الأسفل 
+3
MOHAMED.A
سفير المحبة
ريتاج الاوركيد
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريتاج الاوركيد
عميد المنتدى
ريتاج الاوركيد


عدد المساهمات : 7281
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
الموقع : الجزائر الحبيبة
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 081229103302QjNf

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Pictures-b79d1038bd



تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالخميس سبتمبر 30, 2010 1:20 pm


السلام عليكم

اتيتكم اليوم بطرق تخدعون بها ادمغتكم اتنى ان تفيدكم

-إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.



2- كيف تستفيد من أذ***؟
إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.
وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .




3. لكي لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.



4. تخفيف احتقان الأنف...
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.





5. كافح الحرقة دون ماء ...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية.




6. عالج الم الأسنان دون فتح فمك...
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك.
لماذا... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.
دراسة كندية.




7. تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.





8- حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بع** الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.




9. خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال




10. التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.
لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.





11. اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير المحبة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سفير المحبة


عدد المساهمات : 1983
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
العمر : 37
الموقع : الجزائر
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Wesamgold1

مسابقة احسن صورة
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك D1

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالخميس سبتمبر 30, 2010 1:34 pm


شكرا لك خديجه على الافاده بهذه المعلومات الرائعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOHAMED.A
مشرف منتديات الاخبار
مشرف منتديات الاخبار
MOHAMED.A


عدد المساهمات : 2108
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
العمر : 34
الموقع : هنا
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Wesamboronsy1


مسابقة احسن صورة

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Hh11hhcom-51d271fbd7

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 02, 2010 11:51 am

شكرا على الاثراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماسة
عضو فعال
عضو فعال
الماسة


عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
العمر : 29
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 28nvrt

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 16, 2010 3:52 pm

شكرا على الافادة
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيل الجزائر
عضو نشط
عضو نشط
اسيل الجزائر


عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 28nvrt

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 20, 2010 11:18 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المبتسمة
عميد المنتدى
المبتسمة


عدد المساهمات : 12024
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
الموقع : دزاير زينة البلدان



تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Pictures-b79d1038bd

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2011 7:18 pm

مشكورة وجازاك الله خيرا على الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الريم
عميد المنتدى
الريم


عدد المساهمات : 13570
تاريخ التسجيل : 04/03/2010
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Pictures-b79d1038bd

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 7948roro90

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك 0812291040537O8X

تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك   تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 20, 2011 5:53 pm

مشـــــــــــــــــكوره على الافاده



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم كيف تعالج نفسك بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعالج نفسك بالرقية؟؟
» تعلم صيانة جهازك بنفسك
» ~*¤§ ازرع الثقة بنفسك ب 3 كلمات §¤*~
»  اصنعي مزيل المكياج بنفسك بطريقة سهله
» حضري طاجين الحلو بنفسك=رمضان على الباب=

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المسيلة للعلم والمعرفة  :: °ˆ~*¤®§(*§ منتديات الأسرة و المجتمع §*)§®¤*~ˆ° :: قسم الطب والوقاية-
انتقل الى: